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La sophrologie – Laurent Turbiez

Ce guide pratique et synthétique explique tout sur la sophrologie :Ses aspects techniques et sa pratique,

Ses champs d’application,

Ses bénéfices sur la santé physique et mentale : gestion du stress, des troubles du sommeil, des addictions, des syndromes post-traumatiques, des troubles de l’anxiété, des phobies…


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Un livre très complet et détaillé pour celles et ceux qui souhaitent connaître en détail la sophrologie. l’auteur qui est également sophrologue répond vraiment à toutes les questions, avec des mots simples, pas de langage médical afin que ce livre soit à la portée de tous.

Voici les différents sujets évoqués :

Comment se déroule une séance de sophrologie, existent-ils des contre-indications et surtout pour quels problèmes peut-on consulter, peut-elle aider en proposant un accompagnement pour le bien-être au travail ? Avant de parcourir ce livre je ne me rendais pas compte du nombre de maux que la sophrologie peut apaiser : Le burn-out, le sommeil, les angoisses, et vient en aide aussi pour préparer une retraite sereine, l’arrivée d’un bébé. Elle aide à cibler les douleurs et à mieux les gérer.

Chacun peut y avoir recours en y alliant même sport, relaxation et en l’incluant dans sa vie courante et la sophrologie n’est pas simplement dédiée aux adultes. Les enfants sont aussi nombreux à consulter. Chacun réagit différemment et il est intéressant de tester cette méthode avant de parfois se lancer dans des traitements sans fin. Bien sûr elle ne peut hélas soigner les pathologies graves mais procure un accompagnement souvent salutaire et bénéfique.

J’en sais aujourd’hui un peu plus sur ce thème, ce qui m’aidera peut-être à y avoir recours en cas de besoin. Livre lu grace à la masse critique Babelio.

tous les livres sur Babelio.com

La sophrologie – 100 questions/100 réponses – Laurent Turbiez – ISBN :  9782340042667 – Ellipses

2 réflexions au sujet de “La sophrologie – Laurent Turbiez”

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